Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

Содержание

Имбирно-лимонный напиток

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

О пользе имбиря ходят легенды, а напиток из имбиря и лимона уже давно получил репутацию чудодейственного средства от множества проблем. Но так ли это на самом деле? На что стоит рассчитывать, решив ввести чай с имбирем и лимоном в свой рацион, и как именно готовят целебный напиток? Рассмотрим все эти вопросы по порядку.

В каких ситуациях имбирно-лимонный напиток станет палочкой-выручалочкой?

Имбирь благоприятно влияет практически на все системы человеческого организма, и, если вы хотите получить исчерпывающую информацию о его свойствах, советуем прочитать статью с полным списком областей применения корня. Самыми же распространёнными проблемами, столкнувшись с которыми люди начинают пить напитки из имбиря и лимона, являются:

  • Простудные заболевания и ослабленный иммунитет. Имбирь не только помогает обеспечить профилактику респираторных заболеваний, укрепляя иммунитет, но и способен облегчить симптомы простуды, когда вы уже заболели. В сочетании с заряженным витамином С лимоном, корень, который также богат витаминами и ценными эфирными маслами, сможет побороть ОРВИ и простуду. Так, при помощи имбирно-лимонного чая можно избавиться от боли в горле, кашля и даже заложенного носа.
  • Лишний вес. Часто к имбирным напиткам обращаются с целью сбросить несколько лишних килограммов и правильно делают! Имбирь помогает контролировать аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, убирая отечность, ну а самое главное ─ ускоряет обмен веществ, помогая быстрее переваривать пищу и утилизировать калории!
  • Пониженный энергетический уровень. Корень имбиря обладает тонизирующими свойствами, которые вполне могут сравниться с эффектом от кофе. Только вместо краткосрочного результата и нагрузки на сердце вы получите накопительный эффект с пользой для вашего организма.

Приготовить чай можно прямо в кружке, что очень удобно, если кроме вас в семье никто не проникся чудесными свойствами имбиря. Заваривать же такой чай впрок не рекомендуется

Важные условия для получения желаемого результата

Не важно, решили вы сделать жиросжигающий напиток или же заварить чай от простуды в зимний период: есть несколько важных моментов, с которыми необходимо ознакомиться, чтобы не причинить себе вред и не разочароваться в имбирном корне.

Как пить чай с имбирем для похудения

  • Прежде всего, стоит осознать одну важную вещь: имбирный напиток с лимоном не панацея, и бороться с тяжелыми случаями простуды, ожирения или ипохондрии при помощи него бессмысленно. Не игнорируйте врачебную помощь и постарайтесь понять, что народные средства в запущенных случаях часто приносят больше вреда, чем пользы.
  • Но и в лёгких случаях от одной чашки вы не получите никакого эффекта. Любое народное средство должно использоваться на регулярной основе, чтобы положительная динамика стала заметна, поэтому для похудения или профилактики простуды напитками из имбиря и лимона вам предстоит лакомиться хотя бы 3-4 раза в неделю.
  • Ну и последнее предостережение: имбирный корень имеет ряд противопоказаний, с которыми лучше ознакомиться до того, как вы начнёте активно пить имбирные чаи. Также не стоит употреблять имбирь в больших количествах: любое лекарство может превратиться в яд при передозировке, и имбирь, хоть и менее явно, но всё же подходит под это высказывание.

Для имбирных напитков корень можно не очищать от шкурки для экономии времени

Лучшие универсальные рецепты имбирно-лимонного напитка

Если вы готовы пить имбирно-лимонный чай регулярно ради достижения вашей цели, то самое время записать пару полезных и вкусных рецептов напитков, которые одинаково хорошо помогут избавиться от пары лишних килограммов, победить простуду или зарядить вас энергией!

Согревающий чай

Заварить имбирный чай – дело пяти минут, зато сколько он принесет пользы! Думаем, вы уже догадались, что основными ингредиентами станут корень имбиря и лимон, но в этом рецепте можно бесконечно креативить!

Из расчёта на небольшой чайник нужно: 20 гр. имбиря (4-5 пластинок), 2 дольки лимона, щепотка зеленого чая и 1-2 дополнительных ингредиента на выбор: перец молотый/корица/кардамон/гвоздика/анис/розмарин/чеснок/мята/свежие или замороженные ягоды/кусочки фруктов. Также можно добавить немного мёда.

Чеснок, перец и корица не только добавляют вкус, но и усиливают действие против простуды и лишнего веса

Пошаговое приготовление:

  • Нарежьте имбирь, не очищая его, на тонкие пластинки. Если вам покажется, что напиток недостаточно насыщенный и острый, тогда повышайте количество корня.
  • Смешайте все ингредиенты, кроме мёда, и залейте кипятком, как обычный чай. Не советуем использовать молотые специи: они делают напиток мутным и неприятно скрипят на зубах.
  • Дайте настояться 5-7 минут, после чего разлейте по чашкам и добавьте мёд.

Имбирно-лимонная вода

Имбирный напиток может пригодиться и летом, а в жару пить чай как-то не очень хочется? Тогда замените чай на воду, насыщенную полезными соками ягод и фруктов!

Не кидайте натёртый имбирь в графин: у корня волокнистая структура, и эти жесткие волокна будут потом попадаться в стакане, заставляя вас отплёвываться

Из расчёта на 2-ух литровый графин понадобится: 50 гр. имбиря, 4 дольки лимона, мед или другой подсластитель по желанию и дополнительные ингредиенты на выбор: яблоко/апельсин/свежая мята/огурец/свежий розмарин/ягоды.

Способ приготовления:

  • Имбирь либо нарезаем тонкими пластинками, как и в предыдущем рецепте, либо натираем и выжимаем сок.
  • Лимон и дополнительные ингредиенты нарезаем и кидаем в графин вместе с имбирными пластинками или имбирным соком.
  • Воду желательно настоять подольше: как минимум 1 час, а лучше 2-3 часа. Всё это время графин может охлаждаться в холодильнике.

Огурец и лимон усиливают диуретические свойства имбирной воды, что помогает избавиться от отечности и лишнего веса

Отзывы об имбирно-лимонных напитках

«Решила пить чай с имбирем и лимоном, чтобы хотя бы этой зимой поменьше болеть. Писать отзыв об укреплении иммунитета пока рано, зато ежегодную осеннюю хандру я вообще не ощущаю. Обычно мне хочется лежать в кровати и грустить под дождь, а сейчас всё работаю, в зал хожу, небольшой ремонт затеяла. Думаю, это всё имбирь и его тонизирующие свойства».

«Хотела похудеть на имбире и лимоне пару лет назад, но не хватило терпения. Попила чай недели две ─ результата никакого не было, и я бросила эту затею. А в этом году решила попробовать ещё раз, но уже с умом: с диетой и хотя бы небольшой зарядкой по утрам. И знаете, помогло! Наверное, заслуга диеты больше, чем имбиря, но я верю в его эффективность».

«Давала ребенку имбирный чай и имбирное молоко, когда он простудился в 6 лет, потому что аптечным средствам в таком возрасте доверия нет. Не могу сказать, что вылечились быстрее, но зато горло болело не так сильно, да и другие симптомы проявлялись намного слабее, чем обычно. С тех пор вся семья этим чаем зимой спасается».

Чередуя эти напитки, вы не устанете от однообразия и сможете добиться желаемого результата наиболее вкусным путём. Пора запастись корнем имбиря и терпением и начать путь к крепкому иммунитету, стройной фигуре и неисчерпаемой энергии!

Источник: https://imbirnost.ru/kulinariya/imbirno-limonnyy-napitok

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепты, отзывы, способы приготовления

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, рекомендуется совмещать занятия спортом и правильное питание, включая в свой ежедневный рацион напиток из имбиря и лимона. Каждый из этих продуктов является эффективным жиросжигателем, обладает насыщенным вкусом и приносит организму пользу.

В данной статье перечислены жиросжигающие свойства имбиря и лимона, описано влияние каждого продукта на организм человека и представлены возможные противопоказания к их употреблению, а также лучшие пошаговые рецепты имбирно-лимонных напитков для похудения и основные правила их применения.

Лимон и имбирь для похудения

Имбирь и лимон обладают множеством полезных для человека свойств и оказывают помощь в нормализации массы тела благодаря комплексному воздействию на организм.

Основные жиросжигающие свойства этих продуктов представлены в таблице:

ИмбирьЛимон
Ускоряет обмен веществ;Ускоряет усваивание витаминов и полезных веществ из пищи;
Расщепляет жировые клетки;Подавляет аппетит;
Способствует хорошему усвоению пищи;Усиливает выработку желудочного сока;
Приглушает чувство голода;Способствует расщеплению жировых клеток;
Обеспечивает плавное и комфортное похудение.Помогает выведению лишней жидкости из организма.

Кроме борьбы с лишними килограммами, имбирь и лимон укрепляют организм, а также обогащают его необходимыми питательными веществами. Но при употреблении этих продуктов нужно соблюдать определённую осторожность, так как в некоторых случаях они могут нанести организму вред. Подробней о механизме и особенностях влияния данных ингредиентов на человека — далее в статье.

Полезные свойства

Комбинированное использование лимона и корня имбиря позволяет усилить благотворное влияние обоих продуктов на организм. В результате этого не только уходит лишний вес, но и устраняются причины его появления, а также улучшается общее самочувствие и состояние здоровья человека.

  • Список основных полезных свойств указанных продуктов представлен ниже:
  • улучшение химического состава крови;
  • выведение из организма вредных веществ;
  • улучшение микрофлоры в кишечнике;
  • профилактика появления паразитов желудочно-кишечного тракта;
  • повышение общего тонуса;
  • улучшение внешнего вида кожи;
  • омолаживание;
  • устранение головной боли;
  • обогащение организма витаминами благодаря полезному химическому составу;
  • борьба с депрессией и стрессом;
  • нормализация уровня сахара в крови;
  • устранение запоров;
  • профилактика развития онкологических заболеваний;
  • повышение сопротивляемости организма болезням и инфекциям.

Жители Китая, Бирмы и Англии делают из имбиря сладкое варенье чоу-чоу, добавляя в него апельсиновую кожуру.

Механизм действия на организм

Чтобы стимулировать сжигание лишних килограммов, рекомендуется включить в свой ежедневный рацион напитки из имбиря и лимона.

  • Механизм их жиросжигающего действия на организм заключается в следующем:
  • обогащение организма витаминами — это укрепляет иммунитет во время диеты, предотвращая истощение тела;
  • положительное влияние на обмен веществ — вся попавшая в желудок пища полностью переваривается, а новые жировые клетки не образуются;
  • выведение из организма лишней жидкости — позволяет избавиться от отёков;
  • мягкий слабительный эффект — способствует очищению организма и улучшает работу кишечника, облегчая функционирование всех остальных органов.

Противопоказания и негативные последствия применения

Несмотря на длинный список полезных свойств и множество положительных отзывов, напитки с имбирём и лимоном в некоторых случаях могут нанести организму человека вред.

При нарушении указанных в рецепте пропорций ингредиентов или превышении рекомендуемой ежедневной нормы употребления средства можно нанести серьёзный вред пищеварительной системе, поэтому приготовленный лимонный напиток из имбиря нужно пить с осторожностью.

  • Перед употреблением данного средства также рекомендуется внимательно изучить список основных противопоказаний:
  • гипертония;
  • заболевания печени (цирроз, гепатит);
  • беременность или лактация;
  • наличие камней в почках и жёлчном пузыре;
  • заболевания желудка (гастрит, язва);
  • геморрой;
  • заболевания сердца;
  • склонность к кровотечениям;
  • повышенная склонность к аллергии, индивидуальная непереносимость продукта.

При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить употреблять напиток и обратиться за консультацией к врачу.

Как пить имбирь с лимоном

Чтобы добиться наилучшего эффекта и принести организму максимальную пользу, при употреблении имбирно-лимонного напитка нужно придерживаться определённых рекомендаций.

Основные из них перечислены ниже:

  • чтобы обеспечить эффективное сжигание жиров, необходимо употреблять средство не менее 2 раз в день;
  • не рекомендуется пить имбирь с лимоном перед сном — это может вызвать бессонницу;
  • для экономии времени можно сразу приготовить напиток на весь день, но при этом его нужно хранить в холодильнике;
  • непрерывно пить данное средство для похудения разрешается не более 1 месяца;
  • во время употребления чая для похудения из указанных ингредиентов рекомендуется включить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов, шпината;
  • после завершения основного курса приёма напитка рекомендуется пить его 1–2 раза в неделю с целью закрепления достигнутого результата.

Важно! Для эффективного похудения употребление имбиря с лимоном рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками и правильным режимом питания.

Способы приготовления

Существуют различные рецепты вкусного имбирного чая с лимоном для похудения, в которых, кроме основных ингредиентов, часто используются другие специи и добавки (сода, корица, тмин). Каждый из способов приготовления этого напитка достаточно простой, а готовое средство обладает пикантным вкусом, поэтому является приятным дополнением к ежедневному пищевому рациону.

Чтобы получить действительно вкусное и полезное средство для похудения, нужно чётко придерживаться указанной последовательности действий, а также соблюдать пропорции ингредиентов. Вашему вниманию несколько самых распространённых рецептов приготовления напитков из имбиря и лимона.

Настой имбиря с лимоном

Имбирно-лимонную настойку принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день, запивая её водой или чаем.

23 порции по 15 мл15 минут/2 неделиПищевая ценность на 100 г:

  1. Очистить корень от кожуры, промыть его под струёй воды. Нарезать корень тонкими пластинами или натереть его на мелкой тёрке.
  2. Лимон помыть, очистить от кожицы.

    Пропустить плод через мясорубку.

  3. На дно чистой банки выложить кусочки имбиря и лимонную массу. Залить ингредиенты водкой, чтобы она покрывала их примерно на 1 см.
  4. Герметично закрыть ёмкость крышкой.

    Настаивать смесь в тёмном и прохладном месте на протяжении 14 дней.

Источник: https://fermer.blog/bok/ogorod/imbir/osobennosti-primeneniya-imbirya/imbir-dlya-pohudeniya/9209-napitok-iz-imbirja-i-limona.html

Напиток с имбирем и лимоном для похудения – рецепты, правила приема

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

Стремление похудеть часто заставляет представительниц женской половины человечества прибегать к экстремальным, и не всегда безопасным, методам. Они изнуряют себя жёсткими диетами, голодовками, многочасовыми тренировками в спортивном зале, при этом даже не догадываясь о том, что скинуть несколько лишних килограммов можно абсолютно натуральным и безопасным способом.

Речь идёт об имбирном напитке с лимоном, который эффективно борется с жировыми отложениями, нормализует обменные процессы и улучшает состояние кожи, делая её матовой и упругой.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Полезные свойства имбиря и лимона

Корень имбиря ценился в Древней Греции за свои целебные свойства.

С его помощью лечили многие заболевания внутренних органов, а также использовали для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, так как растение содержит большое количество дубильных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Имбирный порошок применялся в качестве местного средства при порезах и ранах, ускоряя их заживление и восстанавливая целостность кожного покрова.

Способность имбиря сжигать жир впервые заметили в Египте много тысячелетий назад, когда он стал активно применяться в качестве средства для поддержания здоровья и долголетия. В те времена растение было доступно только царским особам, поэтому широкое применение целебный корень получил спустя несколько столетий.

Полезные свойства имбиря

Помимо лечебного эффекта, имбирь обладает массой полезных свойств, например:

  • расщепляет подкожную жировую клетчатку, позволяя избавиться от лишнего веса;
  • восстанавливает водно-солевой баланс;
  • регулирует обмен липидов, белков и углеводов;
  • улучшает циркуляцию жидкостей (крови, лимфы и т.д.);
  • обладает лёгким анальгезирующим эффектом (особенно эффективен при заболеваниях суставов, например, артрите);
  • способствует устранению холестериновых бляшек, очищает сосуды;
  • делает кожу матовой и сияющей.

Лимон, входящий в состав напитка, является природным диуретиком, который мягко выводит избыток жидкости из мягких тканей, высушивая жировые клетки и избавляя от отёков. К тому же, в лимонах большое количество аскорбиновой кислоты, которая усиливает действие имбиря и помогает бороться с целлюлитом первой и второй стадии.

Полезные свойства лимона

Особенности применения имбирного напитка с лимоном

Рецептов приготовления волшебного средства существует очень много: можно употреблять прохладный напиток либо согреваться при помощи свежезаваренного чая, который восстановит силы и поможет избавиться от лишних сантиметров. Универсального способа употребления также не существует, потому что можно пить имбирную водичку в течение дня или принимать порционно (чаще всего по полстакана).

Тем, кто только впервые собирается попробовать имбирь, следует начинать с небольшого количества напитка, так как пряность обладает выраженным острым вкусом, который очень трудно перебить. Можно несколько сгладить его, добавляя в приготовленный состав другие специи, например, мяту, корицу, кардамон и т.д.

Имбирную водичку можно пить в течение дня или принимать порционно

Важно! Перед началом использования следует получить консультацию врача о возможности употребления имбиря, так как подходит он далеко не всем.

Запрещено использовать корень растения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, а также склонным к аллергии из-за высокого содержания эфирных масел и дубильных кислот.

Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления имбиря до родов (окончания лактации).

Основной рецепт

Свежий корень имбиря (кусочек около 4-5 см) необходимо измельчить любым доступным способом, например, при помощи тёрки, шинковки или кухонного ножа. Один крупный лимон по-хорошему промыть и разрезать пополам.

Полученный напиток необходимо выпить в течение дня

Сок одной половинки выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым).

Полученный напиток пить в течение дня маленькими глотками (хранить состав следует в холодильнике).

Имбирный напиток с лимоном и мятой

8-10 чайных ложек натёртого имбиря (или 4-5 ложек сухого), смешать с соком половинки лимона и щепоткой чёрного перца. Несколько листиков свежей перечной мяты (если нет мяты, можно использовать мелиссу) покрошить и добавить к остальным ингредиентам. Залить компоненты крутым кипятком (1,5 л) и оставить настаиваться.

Пить имбирный напиток с мятой следует по полстакана за 30 минут до принятия пищи

Зелёный чай с имбирём и лимоном

1 ложку зелёного чай хорошего качества (без ароматизаторов) смешать с щепоткой сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды. Добавить дольку свежего лимона или лайма. Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток.

Примечание! Полученную смесь нельзя заливать кипятком – обязательно нужно подождать, пока вода остынет до 75-80 градусов, так как при более высоких температурах зелёный чай теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.

Имбирный чай с корицей

Корица обладает мощным жиросжигающим действием, поэтому её можно использовать в качестве дополнительного стимулятора сжигания жировых клеток.

Корица обладает мощным жиросжигающим действием

Для приготовления чая по этому рецепту необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка:

  • имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки);
  • лимонный сок (1 чайная ложка);
  • мёд липовый (0,5 чайной ложки);
  • корица (щепотка).

Примечание! Для усиления эффекта можно добавить к составу перец, но это допускается только при абсолютном здоровье и отсутствии кровотечений (в том числе, и из носа).

Имбирная вода с лимоном и соком алоэ

Корень имбиря натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона и залить всё кипящей водой (1-1,5 л). Настоять в течение 30 минут, затем процедить. Употреблять в течение дня вместо обычной питьевой воды.

РецептИнгредиенты Приготовление
Основной рецептИмбирь 4-5 см, лимон, 1,5 литра водыСок одной половинки лимона выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым)
Имбирный напиток с лимоном и мятой8-10 чайных ложек натёртого имбиря, половина лимона, щепотка черного перца, листочки перечной мяты, 1,5 литра водыСмешать все ингредиенты, залить кипятком и дать настояться
Зелёный чай с имбирём и лимономЛожка зеленого чая, щепотка сушеного имбиря, вода, долька лимона или лаймаСмешать все ингредиенты и залить водой.Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток
Имбирный чай с корицейимбирь измельчённый (0,5 чайной ложки),лимонный сок (1 чайная ложка),мёд липовый (0,5 чайной ложки),корица (щепотка)Необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка
Имбирная вода с лимоном и соком алоэКорень имбиря, 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона, 1,5 литра водыИмбирь измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Настоять в течение 30 минут, затем процедить

Какого результата можно добиться?

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг, не вредя своему здоровью. Однако, стоит понимать, что это не панацея от лишнего веса, поэтому придерживаться некоторых правил и ограничений всё же придётся.

  1. Не стоит кушать жирную и тяжёлую пищу на ночь.
  2. Не допускается переедание.
  3. Следует поддерживать оптимальный уровень физической активности.
  4. Употребление соли и специй следует ограничить, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

— Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/napitok-s-imbirem-i-limonom-dlya-poxudeniya.html

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

  • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться.

Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день.

Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Также возьмите на заметку статью о медовой воде для похудения

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

  • имбирь (корень) – 1 штука;
  • лимон (крупный) – 1 штука;
  • вода – 1 литр.

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой.

Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно.

Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой.

В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут.

Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

  • имбирный корень длиной 7-10 см;
  • пара веточек свежей мяты;
  • литр горячей воды;
  • сок одного лимона.

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки.

С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать.

Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

А вот как готовить и пить молокочай для похудения.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов.

Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг.

Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу.

В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Сохранить в кулинарный блокнот Смотреть сохраненные рецепты

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите “Подписаться на канал”, чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте “Яндекса”

Источник: https://vcusnyatina.ru/vse-o-pohudenii/stati-o-pohudenii/napitok-iz-imbirya-i-limona.html

Рецепт имбирного напитка для похудения

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона

Имбирь еще с древних времен славится своими лечебными функциями. Среди которых, лечение головной боли, избавление от тошноты. Сравнительно недавно профессиональными диетологами было обнаружено, что сей продукт также эффективен и в качестве средства для похудения.

Разумеется, для того, чтобы похудеть, не нужно употреблять корень этого продукта в чистом виде. Для похудения используется специальный имбирный напиток. Подробнее о его приготовлении и, непосредственно, пользе, расскажем в нижеследующем материале.

Польза имбирного напитка для похудения

Сам по себе имбирь способствует ускорению обмена веществ и быстрому жиросжиганию. Для женщин он полезен тем, что устраняет менструальные боли. Мужчинам же вышеуказанный продукт помогает в улучшении потенции.

Прежде чем принимать напиток из имбиря в качестве средства для похудения, давайте рассмотрим, какими еще свойствами обладает сей универсальный продукт:

  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует похудение путем большого потоотделения;
  • эффективен при болезнях органов желудочно-кишечного тракта;
  • помогает при отравлении;
  • снимает спазмы;
  • способствует выведению желчи из организма.

В данном растении содержится большое количество фосфора, магния, кальция, железа, цинка, натрия и калия. Кроме того, имбирь является отличным противоядием. Подробнее о том, как правильно его употреблять и как готовить, поговорим далее.

Как правильно употреблять?

Для того, чтобы правильно похудеть, надобно знать, как пить имбирный напиток для похудения. Давайте разберемся с основными рекомендациями его употребления:

  • так как этот продукт способствует ускорению метаболизма, принимать его следует за полчаса до приема пищи;
  • категорически не рекомендуется принимать этот продукт за три часа до сна, так как он обладает бодрящими свойствами на организм;
  • имбирный чай не рекомендуется к употреблению при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
  • также этот продукт запрещен к применению в период беременности и кормления грудью;
  • для наиболее быстрого очищения организма от вредных веществ, рекомендуется употреблять этот напиток трижды в день;
  • при желании, имбирный чай можно дополнить медом и лимоном;
  • для усиления эффекта похудения, к имбирному напитку рекомендуется добавить чеснок.

Помимо специального чая из этого растения, имбирь можно употреблять и в чистом виде, добавляя его к блюдам в качестве приправ.

Принимать напиток из имбиря категорически противопоказано в сочетании с медикаментами. Также от него лучше отказаться при возникновении аллергических реакций из-за чрезмерного употребления.

Как долго можно пить имбирный чай?

Имбирный чай следует принимать регулярно, в течение нескольких месяцев. Как правило, напиток принимается трижды в день, за пол часа до еды.

Ограничений по поводу имбирной диеты нет. Вы можете принимать данный напиток сколько угодно, пока не достигнете желаемого эффекта похудения. Разумеется не забывайте о ежедневной норме — не более трех чашек.

По мнению экспертов, для похудения имбирный напиток следует пить курсами, по 2-3 месяца, не забывая перед каждым делать перерывы, сроком около 30 дней.

Дабы ускорить процесс похудения, сочетайте употребление имбирного чая для похудения с физическими нагрузками. Также не будет лишним посвятить себя правильному питанию.

В общем вывод таков, пейте имбирный напиток до тех пор, пока не достигнете желаемого результата похудения!

Как приготовить?

Разумеется, для того, чтобы правильно приготовить напиток, потребуется исключительно свежий ингредиент, а конкретнее — корень. Желательно подбирать корень молодого плода, так как его кожура легче поддается чистке, соответственно, в значительной мере облегчит приготовление напитка. Молодой имбирь отличают по бежево-золотой окраске и гладкой поверхности.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях готовится очень прост. Достаточно натереть на терке небольшой кусочек корня имбиря. Затем положить получившуюся смесь в специальное блюдце. Залить горячей водой. По желанию, можете дополнить чай 2-3 чайными ложками молотой корицы.

После приготовления, необходимо дать чаю настояться в течение часа. Затем процедить его и добавить немного остроты с помощью чайной л молотого перца.

Исходя из вышеуказанной информации и довольно-таки простому рецепту, приготовить имбирный чай никому не составит труда.

Рецепт напитка с лимоном

Для разнообразия, в чай добавляют различные ингредиенты. В данном пункте рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с лимоном. Так как оба эти компонента способствуют быстрому сжиганию жира, для наибольшего эффекта похудения, будет правильно совместить их в одном напитке.

Итак, рецепт имбирного напитка с лимоном готовится следующим образом:

  • тщательно промыть 10 граммов имбиря и несколько долек лимона;
  • очистить корень имбиря и нарезать кружочками;
  • дольки лимона разрезать пополам;
  • смешать ингредиенты в специальной посудине и слегка надавить на них л, чтобы выделился сок;
  • затем залить смесь кипятком и оставить на 10-15 минут;
  • затем добавить несколько чайных ложек меда и перемешать.

Чай в термосе

Ни для кого не секрет, что теплый чай всегда полезен при простуде. Также всем известно о полезных свойствах имбиря. Так почему бы не соединить эти компоненты воедино, дабы получился универсальный напиток для похудения.

Увы, данное средство подходит не всем. К противопоказаниям относятся такие болезни как:

  • нарушение работы печени;
  • язва;
  • заболевания в области гинекологии;
  • беременность и период лактации.

Если вы не подлежите к одной из вышеуказанных категорий, предоставляем вам универсальный рецепт имбирного чая в термосе:

  • помыть термос кипяченой водой;
  • положить в него две столовые ложки тертого корня имбиря;
  • залить литром горячей воды;
  • затем накрыть термос крышкой и дать настояться от 30 до 45 минут;
  • затем процедите напиток в специальную посудину, выбросив, оставшийся в термосе имбирь;
  • процеженную жидкость необходимо будет снова залить в термос;
  • по желанию, для более приятного вкуса можно добавить дольку одного из цитрусовых.

Напиток для похудения с мятой

По словам экспертов, наиболее хорошим средством для похудения является именно имбирно-мятный чай. Энергетическая ценность мяты составляет всего лишь 38 килокалорий. Кроме того, благодаря своим слабительным свойствам, она отлично очищает кишечник от вредных веществ.

Данная смесь способствует не только эффективному похудению, но и обеспечивает организм энергией на весь последующий день. Рассмотрим же, как правильно готовить напиток для похудения из имбиря и мяты, дабы достичь желаемых целей в кратчайшие сроки:

  • доведите до кипения 200 мл воды и опустите в нее чайную л измельченного имбиря;
  • сняв с огня, добавьте к нему горсть мяты и столовую л апельсинового сока;
  • затем оставьте полученную смесь настаиваться и по прошествии 10-15 минут, процедите;
  • перед употреблением, добавьте чайную л меда и тщательно размешайте.

Жиросжигающий коктейль — кефир, имбирь, корица, перец

Любителям экспериментов с рецептами для похудения повезло, так как в данном пункте мы рассмотрим эффективный жиросжигающий коктейль, состоящий из кефира, корицы, перца и имбиря. Как известно, все эти продукты укрепляют имунную систему и улучшают пищеварение.

Итак, ингредиенты для жиросжигающего коктейля потребуются в следующих пропорциях:

  • обезжиренный кефир — 200 мл;
  • тертый корень имбиря — 2 чайные л;
  • корица — чайная л;
  • острый перец — щепотка.

Само по себе приготовление займет не более двух минут: достаточно просто тщательно смешать все ингредиенты.

(8 3,88 из 5)
Загрузка…

Источник: https://diet-diet.ru/nutrition/poleznye-svojstva/recept-imbirnogo-napitka-dlya-poxudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.